logo
Masaj cocoș spate Uzi centru medical
 

]

Întinderea ligamentelor coloanei vertebrale


Ar trebui sa simtiti intinderea in partea inferioara a spatelui si in abdomen. Jun 02, · Un set de exercitii realizat de echipa Bio Ortoclinic pentru pacientii sau si pentru oricine doreste sa faca singur acasa 17 minute de miscare pentru binele coloanei vertebrale. Primul disc se află între axis şi cea de a 3- a vertebră cervicală, iar ultimul între cea de a 5- a vertebră lombară şi baza sacrului. Aşezăm podul palmelor pe coapse, chiar în unghiul dintre coapse şi bazin şi ne lăsăm în jos cât mai mult, expirând pe gură. Incordare ( tensionare excesiva) si intinderea sau entorsa cervicala - anumite injurii, in mod special cele legate de activitatile sportive pot implica fortarea muschilor si intinderea ligamentelor gatului. Ligamentelor vertebrale longitudinale anterior şi posterior.
Pe de alta parte, tumorile si fracturile la nivelul coloanei, dar si o serie de boli pot implica o simptomatologie usor de confundat cu durerea de coloana vertebrala. Se recomandă să se execute această mișcare de 3 ori pe fiecare laterală a coloanei vertebrale. Muschii principali lucrati: quadrates lumborum ( parte inferioara a spatelui), erector spinae ( erectori spinali, care merg de- a lungul coloanei vertebrale). O deficienta a paramelor poate sa constituie o cauza a devierii sau frangerii catargului. Întinderea corectă a spatelui atenuează durerile cauzate de mușchii încordați, de solicitările excesive și de poziția incorectă a coloanei vertebrale. Întinderea coloanei vertebrale - Depărtăm picioarele la o distanţă de aproximativ de două ori lăţimea umerilor, cu tălpile orientate oblic. Spaland baia, punand plinte sau schimband conductele sanitare pentru o lunga perioada de timp, se intind ligamentele coloanei vertebrale. – durere si rigiditate in partea sacrata a coloanei vertebrale, coapse sau fese, mai ales dimineata sau in timpul ortostatismului.
De asemenea, intinderea ligamentelor sau a articulatiilor se poate manifesta prin dureri in zona coloanei vertebrale. Stabilitatea coloanei vertebrale depinde de integritatea componentelor osoase majore, discurilor intervertebrale, articulatiile apofizare si structurile ligamentare. Stati in genunchi, sprijinindu- va in mainile intinse drept. Activitățile zilnice care implică statul pe scaun timp îndelungat sau activitătile fizice solicitante pot duce la afecțiuni ale coloanei vertebrale și ale posturii. Coloana vertebrala se poate compara cu un catarg a carui pozitie corecta depinde de intinderea paramelor. Deformarile coloanei vertebrale sunt scolioza ( curbarea intr- o parte ), cifoza ( curbarea in partea superiora, " cocoasa" ) si lordoza. Întinderea ligamentelor coloanei vertebrale. Este prezenta la 2- 4% din populatia generala, indeosebi la femei, cu un raport femei/ barbati de 4- 7/ 1. Avem mare grija ca pacientul sa fie bine instruit in a intelege educarea lui in ceea ce priveste sanatatea intregului corp, aceasta fiind explicata prin anumite ( filmari despre sanatatea coloanei, indicatii si contraindicatii, diferite mulaje ale coloanei vertebrale). Este caracterizata prin durere difuza si permanenta la nivelul muschilor, ligamentelor si tendoanelor, fara ca acestea sa prezinte semne de leziune. Întinderea mușchilor, a ligamentelor sau a articulațiilor în urma unei răniri bruște sau a unei solicitări prea mare a spatelui. Deformarea coloanei - Prin deformarea coloanei, se creeaza o presiune puternica asupra muschilor, tendoanelor si ligamentelor din zona deformarii.
Totodată, poți masa și coloana vertebrală folosind degetul arătător și ce mijlociu. Aceste miscari sunt limitate de rezistenta ligamentelor, forma. Femeile au un risc mai mare de a dezvolta sacroileita, deoarece pelvisul acestora sufera in timpul nasterii prin intinderea ligamentelor de la acest nivel, determinand modificari degenerative si durere cronica. Acest tip de afectare este insotit de dureri de gat care sunt agravate la orice miscare realizata. Înălţimea discurilor este diferită de la o regiune la alta a coloanei: 5- 6 mm pentru cea cervicală, 2- 3 mm. Unul dintre cei mai importanti factori este integritatea ligamentelor coloanei: ligamentele supraspinoase si interspinoase, ligamentul longitudinal posterior si ligamentul galben.

Intinderea ligamentelor coloanei vertebrale este cauzata de sederea indelungata intr- o pozitie sau pozitia incorecta a corpului. Muschii coloanei vertebrale: ai gatului, abdomenului si trunchiului.

 


De ce brânza este rău pentru articulații